Remedios naturales para la mala circulación

Insuficiencia venosa

REMEDIOS NATURALES PARA LAS PIERNAS, UN BUEN REGALO PARA TU CIRCULACIÓN Remedios naturales para la mala circulación

Un buen regalo para tu circulación… unos remedios naturales para las piernas, para mejorar la circulación: ¡los masajes!

El comienzo de un nuevo año suele estar lleno de propósitos que queremos realizar, entre los más comunes están dejar de fumar, ponerse a dieta, aprender un idioma, hacer ejercicio…algunos quedarán en el olvido antes de acabar enero, pero…¡no sin haberlo intentado!, y, entre los deseos más habituales están el amor, trabajo, dinero y salud.

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REMEDIOS NATURALES PARA LAS PIERNAS, UN BUEN REGALO PARA TU CIRCULACIÓN

¡Salud! Y…¿por qué no aprovechar estas fechas y regalarte salud para tu circulación?

Son muchas las personas que padecen trastornos de mala circulación como son varices, edemas (hinchazón) en tobillos o piernas, piernas cansadas…si este es tu caso aprovecha estas fechas y hazte un buen regalo para tu circulación: un masaje relajante en pies y piernas.

¿Qué beneficios aportan estos masajes?

Desde luego no hay que olvidar que nuestros pies y nuestras piernas son partes de nuestro cuerpo que sufren bastante pues soportan nuestro peso, les sometemos a muchas horas de pie, así que es normal que  al final del día notemos pesadez, cansancio, dolor e hinchazón.

Un masaje puede aportarnos muchos beneficios, deben ser masajes indoloros, suaves para no formar moratones, relajantes, realizados siempre de abajo hacia arriba, con movimientos encaminados a favorecer el retorno venoso, a relajar los músculos de pies y piernas y a intentar eliminar la retención de líquidos.

Un buen masaje relajante te va a mejorar la sensación de dolor y de piernas cansadas, va a favorecer la circulación sanguínea de retorno y va a mejorar las molestias provocadas por las varices y la mala circulación. Sentirás tus piernas más ligeras, tus pies descansarán y ¡te encontrarás de maravilla!.

Remedio natural para la circulacion en las piernas Remedios naturales para la mala circulación

Hazte un buen regalo: un remedio natural para la circulacion en las piernas mediante un masaje relajante en pies y piernas.

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Remedio natural para la circulacion en las piernas

El comienzo de un nuevo año suele estar lleno de propósitos que queremos realizar, entre los más comunes están dejar de fumar, ponerse a dieta, aprender un idioma, hacer ejercicio…algunos quedarán en el olvido antes de acabar enero, pero…¡no sin haberlo intentado!, y, entre los deseos más habituales están el amor, trabajo, dinero y salud.

¡Salud! Y…¿por qué no aprovechar estas fechas y regalarte salud para tu circulación?

Son muchas las personas que padecen trastornos de mala circulación como son varices, edemas (hinchazón) en tobillos o piernas, piernas cansadas…si este es tu caso aprovecha estas fechas y hazte un buen regalo para tu circulación: un masaje relajante en pies y piernas.

¿Qué beneficios aportan estos masajes?

Desde luego no hay que olvidar que nuestros pies y nuestras piernas son partes de nuestro cuerpo que sufren bastante pues soportan nuestro peso, les sometemos a muchas horas de pie, así que es normal que  al final del día notemos pesadez, cansancio, dolor e hinchazón.

Un masaje puede aportarnos muchos beneficios, deben ser masajes indoloros, suaves para no formar moratones, relajantes, realizados siempre de abajo hacia arriba, con movimientos encaminados a favorecer el retorno venoso, a relajar los músculos de pies y piernas y a intentar eliminar la retención de líquidos.

Un buen masaje relajante te va a mejorar la sensación de dolor y de piernas cansadas, va a favorecer la circulación sanguínea de retorno y va a mejorar las molestias provocadas por las varices y la mala circulación. Sentirás tus piernas más ligeras, tus pies descansarán y ¡te encontrarás de maravilla!.

REMEDIOS NATURALES PARA LA MEMORIA Remedios naturales para la mala circulación

Remedios naturales para la memoria

Remedios naturales para la memoria

¿ Remedios naturales para la memoria ?
Casi siempre que nos referimos a problemas de mala circulación pensamos sobre todo en nuestras piernas, en las varices, pues enseguida notamos sus síntomas y acudimos al médico en busca de alguna solución. Pero…¿que pasa con la circulación cerebral? Sus síntomas pasan más desapercibidos, o, no los damos tanta importancia, como pequeñas pérdidas de memoria…¿dónde he dejado las llaves?, falta de concentración, disminución del rendimiento diario, pérdida de agudeza visual…estos síntomas suelen ser más frecuentes en personas de edad avanzada.

El cerebro, a pesar de su tamaño y peso reducido, necesita un elevado aporte de oxígeno y glucosa para su buen funcionamiento, este aporte de nutrientes los recibe a través de la sangre que circula por las arterias carótidas que se encuentran a ambos lados del cuello, las notamos perfectamente si palpamos bajo la mandíbula, dichas arterias van a irrigar la parte anterior del cerebro que es  más grande y la encargada de pensar, hablar, funciones sensoriales y motoras, y por otro lado, 2 pequeñas arterias vertebrales llevan la sangre a la parte posterior.

Cuando la circulación sanguínea que llega al cerebro se ve reducida, el aporte de oxígeno y glucosa que va a recibir para realizar su actividad normal va a ser menor  y es cuando nos encontramos con el problema de mala circulación cerebral.

Este problema es más común en personas mayores pues las arterias carótidas se pueden obstruir al formar placas de colesterol, y existir, además, factores de riesgo asociados como hipertensión arterial, obesidad, colesterol alto, diabetes, sedentarismo…

Para mantener una memoria 10, veremos algunos remedios que nos pueden ayudar a que nuestro cerebro esté en forma.

la alimentación juega un papel muy importante para mantener una buena salud y una buena circulación y en el caso de mantener una buena memoria también vamos a tener en cuenta nuestra alimentación, se ha visto que muchos de los problemas de memoria se deben a la falta de algunos componentes que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestras neuronas.

www.remedionatural.org cuidados de mujer

¿Qué alimentos se aconsejan tomar?

–          alimentos que aporten Vitamina B, pues es unas de las vitaminas más importantes para la salud mental: Vitamina B1 (Tiamina): Se encuentra en la carne, leche y derivados, frutos secos( nueces, avellanas, almendras, cereales integrales (arroz, trigo, avena…) patatas, guisantes…Vitamina B3 (Niacina):carne, pescados, leche, cereales,  B6: carnes(cordero, res, cerdo, pato), hígado, cereales integrales; B9(ácido fólico): legumbres, cereales integrales, verduras de hoja verde, B12 (cobalamina):almejas, hígado, carne, huevos y leche

–          fósforo: en el pescado azul

–          potasio:plátano, nueces, cereales, naranjas, lácteos, pollo

–          magnesio: alcachofas, espinacas, cacahuetes…

–          alimentos que aportan glucosa: principal alimento del cerebro, como frutas, hidratos de carbono, cereales

–          alimentos que aporten ácidos grasos Omega 3, pues forman parte de las membranas de las neuronas:pescado azul (salmón, sardinas…)

–     y como planta medicinal estrella para mejorar la circulación a nivel      cerebral tenemos el Ginkgo Biloba, ¿lo recuerdas?

Así que…¡Buen provecho! Y ¡buena memoria!