Remedios naturales para combatir la celulitis

Remedios naturales para combatir la celulitis.

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Remedios naturales para combatir la celulitis o “piel de naranja”

La tan indeseada celulitis o comúnmente llamada “piel de naranja”, puede aparecer debido a problemas de mala circulación, junto a las varices, la retención de líquidos y la hinchazón o piernas cansadas.

¿En qué consiste la celulitis?

La celulitis consiste en una acumulación de grasa, líquido y toxinas en ciertas partes del cuerpo como suelen ser caderas, muslos, glúteos, piernas, brazos y abdomen, el cuerpo es incapaz de eliminar esa grasa y líquidos y se acumula provocando alteraciones en la piel y formando los nódulos tan antiestéticos y a veces dolorosos conocidos como “piel de naranja”.

¿Qué factores van a favorecer su aparición?

Son varios los factores que pueden contribuir a su aparición, os cuento cuales son:

  • factores hereditarios, ¡la celulitis se puede heredar!, así que si tenéis antecedentes familiares, las probabilidades de padecerla aumentan.
  • problemas hormonales como la menopausia, el embarazo o la toma de anticonceptivos, problemas tiroideos.
  • problemas de insuficiencia venosa o mala circulación, la celulitis aparece también como consecuencia de un problema de circulación, favoreciéndose así la retención de líquidos y toxinas. Mejorando vuestra circulación notaréis como la celulitis, los edemas y la hinchazón van a mejorar.
  • el sobrepeso, el estrés, el sedentarismo, dietas ricas en grasa, usar ropa ajustada también favorecen su aparición.

¿Y…Qué podemos hacer para evitar su aparición o mejorarla?

Pues bien, ahí van unos consejillos para poder mejorarla:

  1. beber agua; entre 1,5 y 2 litros diarios, pues el agua ayuda a eliminar toxinas.
  2. llevar una alimentación equilibrada, evitando alimentos ricos en grasas (bollería, azúcares), limitando el consumo de hidratos de carbono y cocinando de forma sencilla (plancha, horno…)
  3. evitar el consumo excesivo de sal, pues la sal favorece la retención de líquidos.
  4. aumentar la ingesta de verduras, frutas, hortalizas y alimentos proteicos: pescado, pollo, pavo, legumbres…
  5. ingerir alimentos ricos en potasio como las coles o berenjenas favorece la eliminación de líquidos y frutas ricas en vitamina C, pues su acción antioxidante mejora la firmeza y elasticidad de la piel.
  6. realizar ejercicio físico suave, natación, andar, bailar…de esta forma ayudamos a movilizar la grasa acumulada y mejoramos la circulación sanguínea.
  7. utilizar plantas medicinales, existen numerosas plantas que te pueden ayudar como el Té verde, el Ortosifón, la Alcachofa, Ananas o Vid roja.

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Publicado febrero 17, 2014 at 9:46 am No comments

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